onnellinen elokuu

Otsikko kertoo projektista, joka kantaa kyseistä nimeä. Projektista, joka käsittelee alkanutta kuukautta ja pyrkii luomaan uusia tavotteita ja ajatuksia. Edellinen kuukausi on ollut täynnä töitä töiden perään. Huonoja uutisia, muutamia nukuttuja tunteja päivien välissä ja niiden jälkeen yritetty tehdä jokaisesta päivästä silti kiva. Kesähän on tunnetusti suorittamista, mutta ei tästä pitäisi silti suuria paineita ottaa.

Olin uimassa kuuman päivän jälkeen järvessä, kun keksin tämän projektin. Se käsittelisi onnellisuutta monessa eri kulmassa. Henkistä, fyysistä ja jaettua. Tämä on kuin uudenvuodenlupaukset vol. 2, mutta tällä voi olla paljon viisaampi merkitys, sillä kaikkea aloitetaan tavoittelemaan samantien. Monesti uudenvuodenlupaukset jäävät roikkumaan ja lopulta unohtuvat.

Tässä kuussa keskityn etenkin seuraaviin asioihin:

1. LIIKUN ENEMMÄN

Kuntoilu, liikunta ja muu vastaava on tupannut tässä kesällä menneen todella pieneen määrään. Nyt pyrin tekemään jotain taas joka päivä. Välipäivinä kävelylenkki, jooga, meditointi tai putkirullaus saa toimia virkistävänä tekijänä päivään. Olen myös kuntoilua laajentanut hyvin paljon muihinkin kuin vain perus treenaukseen (toki aikaisemmin olen näitä tehnyt mutta paljon harvemmin). Jalkapallo, pyöräily, juoksulenkit, frisbeegolf ja kuntoilu mielessä uinti ovat olleet kuluneen kesän aikaina todella kivoja. En halua liikunnasta kuitenkaan luoda totaalista pakkoa, sillä jos ei oikeasti vain jaksa rankan pitkän päivän jälkeen vielä urheilla, ei tarvitse. Olen siis itselleni armollinen.

2. ENEMMÄN LOOGISIA RATKOTTAVIA

Näissä olen kesän aikana parantanut, mutta ainahan näitä voi vielä lisätä. Sanaristikot, sudokut jne. ratkottavat saavat lisääntyä päivissäni. Aivot vain siis jumppamaan!

3. NÄE KAVEREITA

Vaikka nyt kesällä on tullut ystäviä ja kavereita nähtyäkin, voihan heitäkin nähdä enemmän. Välillä vain sitä pysähtyy miettimään kuinka upeita ihmisiä on elämäänsä saanut!

4. MATKAILE

Autoilu on minulle hyvin tärkeä asia. Rakastan olla tien päällä ja kuunnella hyvää musiikkia. Kesäkuussa tuli tuhansia kilometrejä mentyä ja heinäkuussa työt söivät suuren osan tältä saralta. Nyt kuitenkin haluan tehdä aikaa kyseiselle intohimolle. Hyvässä seurassa ja hyvällä autolla kelpaa mennä, vaikka mihin!

5. LEPÄÄ, NUKU, RENTOUDU

Unet kärsivät hyvin paljon kuluneena kuukautena. Tulin kotiin aina reilusti jälkeen keskiyön ja seuraavana päivänä töihin, josta suoraan menin aina johonkin. Tämä saa kuitenkin jäädä edes siltä osin, että luon itselleni oikeasti aikaa nukkua. Koska olin lähes poikkeuksetta aamusta iltaan töissä, päivien kuumuudet jäivät näkemättä vapaapäiviä lukuunottamatta. Nauroinkin, että elin kesää öisin olemalla rannalla myöhään alkuyöhön ja pelaillen esimerkiksi rantalentopalloa tunteja. Nyt kuitenkin minun täytyy saada itselleni luotua aikaa myös levolle.

6. LUKUTOUKKAILE

Kulutin kirjoja muistaakseni kesäkuussa kuukauden lomani aikana 6-7 kappaletta. Se on aikamoinen määrä minulle. Tämä sitten jäi kuten ennustin ja nyt pitäisi palata takaisin siihen. Ymmärsin, kuinka paljon kirjojen luomat maailmat ja ajatukset piristävät, luovat uutta pohdittavaa ja oikeasti parantavat mielestäni paljon kuukaudenkin aikana kielellistä osaamista. Pitkät romaanit, lyhyet runokirjat, kaikki menevät.

bensalenkkarit

Ekanakin haluan pahoitella taukoilua. Tänäkin vuonna keväästä tulee todella kiireistä, joten blogi tulee jäämään vähemmälle. En kuitenkaan halua pitää pitkää kuukausia kestävää taukoa, joten yritän postata kerran viikkoon tai kahteen, riippuu tilanteista. Nyt kuitenkin itse postauksen aiheeseen!

Ostin hetki sitten itselleni uudet kengät Nikelta. Ihastuin näihin aivan täysin niiden kantapään kohdalla olevan bensakuvion jäljitelmän vuoksi. Kyseessä on siis Niken naisten Flex Trainer 7 MTLC malli.

Käytän kenkiä siis työkenkinäni, sillä ne istuvat jalkaani todella hyvin. Kengät on helppo yhdistää asuihin, sillä ne ovat perus mustat pienellä twistillä!  Bensakuvio on kaunis, sillä se muuttuu aina valon kulmien mukaan. Se on todella elävä ja värikäs!

Mitä mieltä olet bensakuviosta kengissä?

N I K E

Uutta ja värikästä. Ihanat kengät siis! Halusin töihin jotkut värikkäät kengät, jotka voisivat toimia hyvänä piristyksenä päiviin. Kyseessä on siis treenikengät, mutta mielestäni ne ovat täydelliset minulle töihin eikä ainakaan 8 tunnin päivä kokoajan jalkojen päällä tuntunut jaloissa huonolta.

Tykkään normaalisti kengistä, jotka eivät kamalasti herätä huomiota, sillä muuten pukeudun hyvin värikkäästi. Nämä kuitenkin ovat täydelliset jalassa, kun housut ovat tummat ja paita neutraalin värinen.

Mitä mieltä sinä olet värikkäistä kengistä?

kuukauden suosikit - heinäkuu

Kuukauden tapahtuma: Kotkan Meripäivät olivat todella kivat. Puolenpäivän jälkeen myöhään iltaan tehty reissu oli todellakin onnistunut ja muistelen sitä lämmöllä. Laivat olivat hienoja ja metrilaku parasta!

Kuukauden biisi/levy: Lana Del Reyn uusi albumi Lust For Life on ansaitusti saannut paikkansa tässä. Suosikkejani biiseistä on mm. God Bless America - And All The Beautifyl Women In It, 13 Beaches ja Beutiful People Beutiful Problems (ft. Stevie Nicks). Myös tietysti jo aikaisemmin julkaistu Love-kappale on yhä kuuntelussa.

Lanan lisäksi esiteini ajoilta toinen tuttu suosikkini oli Kesha, jolta uusi kappale Woman ft. The Dap-Kings Horns on soinnut paljon kuukauden aikana. 

Kuukauden liikuntamuoto: Ehdottomasti uinti! Se on jotenkin todella vapauttavaa ja ihan parasta mökillä, jossa olen muutamaan otteeseen kesällä käynnyt.

Kuukauden sarja: Netflixin oma sarja Las Chicas Del Cable eli suomennettuna Keskustytöt on koukuttanut minut täysin. Sarjassa on niin oma henki ja on kivaa vaihtelua, kun puhe on espanajaksi. Myös 1920-luvun tyyli luo vielä lisää mielenkiintoa sarja kohtaan.

Kuukauden muodillinen juttu: Yllä olevassa kuvassa näkyy kolme suosikkiani tyylini osalta kuukauden osalta. Punaiset kynnet, keltainen Rukkan sadetakki ja Marimekon pikkulaukku! Todellinen suosikki trio sadepäivinä.

vegaaninen palautuminen treenistä

Nyt koulun ollessa takana päin olen saannut palailtua hiljalleen normaaliin rytmiini ja elämäntapoihini. Yksi näistä on urheilu ja liikunta, joka valitettavasti jäi kovin vähäiselle kiireen keskellä. Pääasiassa vegaanisti syöminen kuitenkin säilyi ja pysyi ja jopa paremmin kuin koskaan. En edelleenkään itseäni kuitenkaan vegaaniksi laske, sillä satunaisesti kala ja E120-karkit maistuvat.

Treeneihin olen tosiaankin kuitenkin palaillut hiljalleen. Eiköhän ne vatsalihakset sieltä joskus takaisin saavu, hehheh! Vegaanisesti syöminen ja urheilu on kuitenkin monille haastellinen ajatus. Itselläni on yksi vegaaninen proteiinijauhe, jota en tosi kovin usein käytä. Löysin kuitenkin Oatlynilta kaksi proteiinijuomaa. Toinen niistä on tämä ananksen, passionhedelmän ja spiruliinan makuinen kaurapohajinen juoma. Tuotteessa on 11 grammaa protiinia, joten banaanin kanssa se on oivallinen palautuminen.

new year’s eve

Olen ollut todella inspiroituut viimeisimmät viikot, joten ajattelin kirjoittaa näin vuoden viimeisenä päivänä, mitä sitten ensi vuonna mahdankaan tavoitella.

Ensimmäisenä tulee mieleen tasapaino. Vuonna 2017 pyrin löytämään henkisen tasapainon niin, etten stressaa turhista, anna pienten juttujen vaivata tai anna itselleni liikaa aikaa pohtia elämää, sillä silloin tulee helposti keskityttyä siihen huonoon ja ahdistua. Pyrin hyvinvointiin myös fyysisesti. Aloitan ulkona liikkumisen sisällä urheilemisen lisäksi ja huomioin kehoani ja sen rajoja.

Haluan syödä mahdollisimman kasviperäisesti. En ole asian suhteen liian ankara itselleni, sillä muuten se voi mennä yli, mutta haluan syödä mahdollisimman paljon vegaanisesti. 

Jatkan sitä linjaa, että teen asioita täysillä, joihin ylipäätään kulutan aikaani esimerkiksi kouluhommissa.

Haluan nähdä maailmaa, syödä hyvin, nukkua paljon ja ennenkaikkea olla armollinen itselleni. Vuodesta 2017 tulee hyvä!

kuukauden suosikit - elokuu

Kuukauden liikuntamuoto: Amerikkalainen jalkapallo. Kyllä, tämä on laji mitä on tullut tässä kuussa "pelattu" eli heiteltyä useammankin kerran. Oikein kivaa puuhaa ulkosalla.

Kuukauden tuoksu: Tässä kuussa on taas tullut poltettua kynttilöitä oikein kunnolla ja pääasiassa vaan ja ainoastaan Bolsiuksen Green Apple tuoksussa. Pikku vinkki muuten väsyneisiin ja pimeisiin koulu/työaamuihin: sytytä aamulla joku ihana tuoksukynttilä päälle niin mieli virkistyy valon ja tuoksun vuoksi !

Kuukauden elokuva: Kävin ystävieni kanssa katsomassa paljon puhutun Suicide Squadin ja yllätyin positiivisesti. Oletin siis, että menen nyt vain seuran vuoksi katsomaan leffaa, joka olisi pelkkä huono teinileffa. Tarina olikin hieman mielenkiintoisempi kuin mitä oikeasti siitä ajattelin. Tykästyin myös jotenkin todella paljon Harley Quinniin ja etenkin jollain ihmeellisen kieroutuneella tavalla El Diabloon.

Kuukauden biisi: Edelliseen viitaten olen kuunnellut myös Suicide Squadin soundtrackia ja etenkin biisiä You Don't Own Me - Grace ft. G-Eazy.

Suomalaisesta musiikista olen pitänyt todella paljon biiseistä Suomalainen Mies Heikki Kuulalta ja Söpö Hank Solo. Viimeinen on aika hupaisaa rinkutusta ajellessa, joten siksi sen mainitsin :D

Kuukauden muodillinen juttu: Uusi raitapaitani, jonka selässä oleva nyöritys on oikeasti varastanut sydämmeni. Paidan näittekin myös jo kuluneen kuukauden aikana postauksen muodossa.

Kuukauden ostos: Grimasin tuotteet joista teinkin jo postauksen. Ne olivat oikeasti todella tarpeellisia myös alani puolesta, joten koen, että ne olivat kuukauden ostos. Lemppari sävyni näistä 16 sävystä ovat mattaiset 545 ja 521 sekä helmiäisistä 706.

Kuukauden peli: Latasin puhelimeeni pelin nimeltä Giraffe Evolution ja koukutuin peliin aivan täysin. Kokeilin sarjan muitakin pelejä eli siis käytännössä eri eläimillä (mm. vesinokkaeläin ja seepra), mutta kaikkein eniten tykkäsin kirahvista. Hauskaa ajanvietettä tylsän hetken tullen.

PS. Liityin mukaan youtubesta tutun Iina-Katariinan

aloittamaan Sokeriton Syyskuu -projektiin ja

aion varmasti kertoa fiiliksiä siitä täällä

blogin puolella !

kesäkuun suosikkeja

Kuukauden levy/biisi: Heikki Kuula pisti ulos kaksi ihan hiton hyvää biisiä, Bae ja Hoe. Bae on kunnon kesäbiisi ja Hoe puolestaan iskee jotenkin hieman erilaisemmalla tavalla, mutta näistä kahdesta pidän ehkä Hoesta enemmän. Molemmat ovat kuitenkin niin hyviä, että kannattaa nyt edes kuunnella !

Myös Tuuttimörkö julkaisi uutta musiikkia ja biisi Kultainen Linna onkin soinnut huolella Spotifyssäni.

Kuukauden tapahtuma: Oli veljeni kummin 40-vuotis synttärit ja ne olivat ihan hauskat pirskeet. Kuvia en ottanut ollenkaan, mutta ei sitä aina jaksa olla kamera naaman edessä.

Kuukauden elokuva: The Nice Guys. Kävin katsomassa leffassa kyseisen elokuvan ja oli ihan mukavaa ajanvietettä, vaikkei kyllä toista kertaa ehkä jaksaisi katsoakkaan. 

Kuukauden liikuntamuoto: Lopetin jalkapallon noin 4 vuotta sitten. En ole saannut kunnollista kosketusta palloon sen jälkeen ja laji on niin sanotusti unohtunut. Isäni kuitenkin kaivoi minulle 5 koon erittäin hyväkuntoisen pallon jostain varastosta, joka sai puolestaan minut kaivamaan vanhat nappikseni esille. Oli aivan ihanaa päästä pitkästä aikaa potkimaan, vaikka se onkin hieman hakusessa noin pitkän ajan jälkeen. 

Kuukauden ruoka suosikki: Sushia on tullut syötyä nyt taas hieman enemmän. Viime syksynä olin sen oikea suurkuluttaja, mutta sitten innostus siihen jotenkin katosi. Nyt olen taas löytänyt sen uudelleen ja tulihan sitä eräällä piknikilläkin syötyä. 

huhtikuun suosikit

Kuukauden elokuva: Katsoin tässä kuussa uudestaan Luokkakokous-elokuvan ja sain taas nauraa. Odotan todella toista osaa kyseisestä elokuvasta !


Kuukauden biisi: Itsensähyväksymislaulu - Kauniit & Uhkarohkeat. En vain voi sanoa muuta kuin, että sanat saivat pohtimaan elämää ja maailmaa erittäin laajasti. En edes kuvitellut, että pääsisin niin syviin ajatuksiin kyseisestä biisistä, kun sen ekan kerran kuulin.
Toiset mainitsemisen arvoiset kappaleet ovat: Unohda Se - Tommishock & Kalifornia-Keke sekä Ludoo - Töölön Ketterä.

Kuukauden muodillinen juttu: Pidän todella paljon Sara Forsbergin luomasta vaatemaalistosta, joka kantaa nimeä FRSBRG. Pidän erityisesti valkoisesta pitkästä t-paidasta, joka sattuu olemaan vieläpä unisex. Tällä hetkellä verkkokaupassa on myös alennus, joten voi olla, että menen ostamaan kyseisen paidan.
Toinen suosikki on tuo ihana Finlaysonin Pesue-sarjan esiliina, jota voin käyttää sottaamatta vaatteita. Ihanan hauska kuvia !

Kuukauden ruoka: Olen ollut tämän kuun aivan rakastunut Vaasan Ruisnachoihin. Niitä kun dippailee salsaan, niin ai että on hyvää (ja jopa melkein terveellistä). Mielestäni (luomu)salsa on paljon parempi noiden nachojen kaveriksi kuin taas esimerkiksi kermaviilistä tehty dippi. Nyt herkutteluni sai täysin uuden suunnan, kun nämä kaksi löysin. Makuina ruisnachoissa tykkään merisuola & seesami sekä tomaatti & rosmariini. Ilman salsaa syön välillä aina valkosipuli & yrtit makua. Pidän näistä sillä ne ovat mm. runsaskuituisia, lisäaineettomia ja laktoosittomia.

Kuukauden liikunta muoto: Pelasimme yhdellä liikkatunnilla pitkästä aikaa sulkapalloa. Pelailen kesäisin sitä todella paljon, sillä se on ihan kivaa kesäillan puuhaa ulkosalla. Sainkin siitä innostuksen ja heti, kun lämpötilat vain sallivat haluan mennä ulos pelaamaan sitä.

Kuukauden inspiroivin ajatus: Aloin tässä kuussa täyttämään Inspiration-bookiani entistä useammin. Olen ihan innoissani koko kirjasta, että olen täyttänyt sitä melkein kokoajan.

Kuukauden suoritus: Tässä kuussa löysin taas ristikoiden ja sudokuiden ihmeellisen maailman. Olen pienestä pitäen tykännyt täyttää molempia ja nyt äitini kanssa vain ostimme molemmille omat ristikkolehdet. Niitä olen nyt täytellyt aina, kun haluan rentoutua, mutta kuitenkin samalla pohtia jotakin.
Löysin sudokujen ja ristikoiden lisäksi myös aikuisten värityskirjat. En ollut kovin kiinnostunut kukkien värittelystä, joten ostin kirjan nimeltä Uskomattomat Toimintasarjakuvat. Ihan hauska alusta värityksille.

reeni postaus - motivaatio

Se lähtee aina itsestä. Salille, lenkille tai yleisesti reeneihin ei tule mentyä ilman motivaatiota. Itselleni toimii kuvat ja musiikki todella hyvinä motivaattoreina, mutta kaikkein suurin on muutamat lauseet ja sanat ja ne auttavat hyvin paljon eteenpäin. Sanojen ei tarvitse olla kummoisia, kunhan ne vaan tuovat energiaa ja halua jatkaa. Reenaan myös liikumesen jälkeiseen mahtavaan oloon. Haastan itseäni tällä hetkellä kaikkein eniten juoksemisessa, jossa tavoitteenani on juosta 2 km putkeen ja saaden sen jälkeen vielä jotenkin hyvän olon. Juoksu sattuu meinaan olemaan laji josta en niin hirveästi pidä, mutta haluaisin pitää, jopa rakastaa sitä. Olen nyt myös siinä iässä, ett voin hieman vaikuttaa nopeuteeni, joten yritän parhaani.

 Tämän hetkiset suosikki reeni biisit ovat mm. Sia - Free The Animal, Gwen Stefani - Baby Don't Lie, Tove Lo - The Way That I Am sekä Madonna ft. Nicki Minaj - Bitch I'm Madonna.

Kaikki kollaasin kuvat ovat We Heart It :sta.